Ale keď budem konzumovať toľko olivového oleja denne, nebudem z toho priberať??!
-túto otázku často dostávame, keď hovoríme o dvoch lyžiciach olivového oleja denne pre zdravotné účinky.
A odpoveď?
Kvalitný extra panenský olivový olej je zdravý tuk, ktorý podporuje rovnováhu!
Je príkladom toho, že zdravé tuky môžu byť naopak skvelým pomocníkom pri udržiavaní optimálnej váhy.
DÔVODY?
Znižuje chuť na sladké a na prejedanie sa – zdravé tuky pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi, čím eliminujú náhle záchvaty hladu a zníženú energiu. Je zdrojom KVALITNEJ energie – obsahuje tuky, ktoré telo využíva ako ZDROJ energie, NIE NA ukladanie tuku. Podporuje zdravie – Je bohatý na antioxidanty a protizápalové látky, ktoré zlepšujú celkovú vitalitu a zdravie srdca.Takže, ak máte obavy, že tuk v strave vás automaticky vedie k priberaniu, skúste to prehodnotiť!
Olivový olej, používaný s mierou, nie je hrozbou, ale spojencom v zdravej a vyváženej strave. Na zdravie – a na správny výber tukov!